**허리디스크(요추 추간판 탈출증)**를 앓고 있다면,하루의 1/3을 보내는 침대 매트리스의 선택이 허리 건강에 매우 큰 영향을 미칩니다.너무 푹신하거나 너무 단단한 매트리스는 오히려 통증을 악화시킬 수 있고,자세와 체형에 맞는 매트리스를 잘 고르면 수면 중 척추 정렬을 유지하고 통증을 줄일 수 있어요.이번 포스팅에서는 허리디스크 환자에게 적합한 매트리스 고르는 법, 소재별 장단점, 체크리스트, 추천 경도까지 2025년 기준으로 정확히 알려드릴게요.     ✅ 허리디스크 환자에게 매트리스가 중요한 이유허리디스크는 디스크(추간판)가 탈출하거나 압박되면서 신경을 자극해 통증을 유발하는 질환입니다.📌 수면 시 잘못된 매트리스는**허리를 과도하게 꺾이게 하거나,척추 정렬이 틀어져 회복을 방해**할 수 있음.반..