‘고소하고 맛있는 간식’으로만 알고 있던 땅콩이사실은 각종 영양소가 풍부한 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요?불포화지방산, 단백질, 비타민, 항산화 성분이 풍부해하루 한 줌 섭취만으로도 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.이번 포스팅에서는 땅콩의 대표 효능, 다이어트 효과, 삶은 땅콩과 생땅콩 차이, 적정 섭취량, 부작용까지알기 쉽게 정리해드릴게요! ✅ 땅콩의 주요 영양 성분성분100g당 함량효능불포화지방산약 50g콜레스테롤 개선식물성 단백질약 25g근육 유지, 포만감비타민 E8mg 이상항산화, 노화 예방폴리페놀-면역력 강화, 항암 작용아르기닌-혈관 건강, 혈류 개선✅ 특히 심혈관 건강, 두뇌 건강, 피부 개선에 효과적인 영양소가 가득! 🌟 땅콩 효능 7가지1. ❤️ 심혈관 건강 개선땅콩 속 불포화..