‘고소하고 맛있는 간식’으로만 알고 있던 땅콩이사실은 각종 영양소가 풍부한 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요?불포화지방산, 단백질, 비타민, 항산화 성분이 풍부해하루 한 줌 섭취만으로도 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.이번 포스팅에서는 땅콩의 대표 효능, 다이어트 효과, 삶은 땅콩과 생땅콩 차이, 적정 섭취량, 부작용까지알기 쉽게 정리해드릴게요! ✅ 땅콩의 주요 영양 성분성분100g당 함량효능불포화지방산약 50g콜레스테롤 개선식물성 단백질약 25g근육 유지, 포만감비타민 E8mg 이상항산화, 노화 예방폴리페놀-면역력 강화, 항암 작용아르기닌-혈관 건강, 혈류 개선✅ 특히 심혈관 건강, 두뇌 건강, 피부 개선에 효과적인 영양소가 가득! 🌟 땅콩 효능 7가지1. ❤️ 심혈관 건강 개선땅콩 속 불포화..

매년 1월~12월 사이에 실시되는 국가 건강검진!병을 조기에 발견하고 건강을 유지할 수 있는 가장 효과적인 예방법입니다.하지만“올해 내가 건강검진 대상자일까?”“직장 다니면 자동 대상인가요?”“국가에서 해주는 무료 검진은 누가 받는 거죠?”이런 궁금증을 가진 분들이 정말 많아요.이번 포스팅에서는건강검진 대상자 확인 방법, 연령 및 자격 요건, 검진 항목, 병원 찾는 법까지2025년 기준으로 한눈에 정리해드릴게요! ✅ 국가 건강검진이란?국민건강보험공단에서건강보험 또는 의료급여 가입자를 대상으로2년 또는 1년 주기로 제공하는 무료 또는 저비용 건강검진 제도입니다.📌 고혈압, 당뇨, 간 질환 등 만성질환 조기 발견 가능📌 일부 검진은 암 검진까지 포함됨 (위암, 대장암, 유방암 등) 👥 건강검진 대상자 ..

“갑자기 건강보험공단에서 환급금 문자 받았어요, 사기일까요?”“예전에 병원비를 많이 냈는데 환급되는 돈이 있다던데?”“건강보험료를 더 냈다는 얘기가 있던데 확인은 어떻게 하죠?”이런 질문들, 한 번쯤 해보셨을 거예요.사실 많은 사람들이 자신도 모르게 납부한 건강보험료 중 일부를 돌려받을 수 있는 ‘환급금’이 발생하고 있지만,신청하지 않으면 자동 지급되지 않아 소멸되기도 합니다.이번 포스팅에서는건강보험 환급금이 생기는 이유, 조회 및 신청 방법, 주의사항, 환급 소멸 시효까지2025년 기준으로 확실하게 알려드릴게요! ✅ 건강보험 환급금이란?건강보험 환급금은다음과 같은 경우 발생하는 공단이 돌려주는 돈입니다.환급 유형설명과오납 환급금이중납부, 착오납부, 퇴사 후 보험료 중복 납부 등본인부담금 환급병원..

“내가 가입한 보험, 다 기억하시나요?”“가입한 건 많은데, 어떤 보험에 얼마 들었는지 모르겠다…”“숨은 보험금이 있다고 들었는데, 어디서 찾는 거지?”이런 분들을 위한 국민 필수 서비스가 바로📌 **내보험찾아줌(내보험다보여)**입니다.2025년에는 이름만 입력해도 1분 만에 내 보험 목록 확인이 가능하고,숨은 보험금까지 조회할 수 있어 보험 가입자라면 반드시 한 번은 이용해야 할 서비스입니다.이번 포스팅에서는내보험찾아줌 사이트 이용 방법, 조회 가능 정보, 숨은 보험금 찾는 법, 로그인 방법, 주의사항까지깔끔하게 안내해드릴게요! ✅ 내보험찾아줌이란?**‘내보험찾아줌’(공식명칭: 내보험다보여)**는생명보험협회, 손해보험협회, 금융위원회가 함께 운영하는국민 보험 통합조회 시스템입니다.📌 개인이..